HIROKOのアンチエイジングメソッド【ウエストシェイプ編】 /高橋博子/ホームフィットネス24

エクササイズをするときは、呼吸のタイミングが大事! 足腰が悪い方でもできちゃうソフトなエクササイズです。 あまり運動をしていない方も、まずは軽負荷なエクササイズから始めてみましょう! 【アンチエイジングエクササイズ ウエ…

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