アンチエイジングエクササイズVol1/高橋博子/ホームフィットネス24

『いくつになっても女性らしくありたい』 女性であれば、誰もが望むことなのではないでしょうか。 同じ年齢でも、若く見える人もいれば老けて見える方もいることでしょう。 このアンチエイジングエクササイズは、見た目の第一印象とい…

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毎日歌って簡単健康! 50代からの”歌う”アンチエイジング

歌と表情筋を組み合わせたメソッドで、健康で楽しい毎日を! トレーニング本『毎日歌って 簡単健康いきいきトレーニング』付録DVDのサンプル動画です。 歌は全身運動です。リズムに乗って歌うことはストレスの発散や表情筋が鍛えら…

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HIROKOのアンチエイジングメソッド【ウエストシェイプ編】 /高橋博子/ホームフィットネス24

エクササイズをするときは、呼吸のタイミングが大事! 足腰が悪い方でもできちゃうソフトなエクササイズです。 あまり運動をしていない方も、まずは軽負荷なエクササイズから始めてみましょう! 【アンチエイジングエクササイズ ウエ…

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