毎日歌って簡単健康! 50代からの”歌う”アンチエイジング

歌と表情筋を組み合わせたメソッドで、健康で楽しい毎日を! トレーニング本『毎日歌って 簡単健康いきいきトレーニング』付録DVDのサンプル動画です。

歌は全身運動です。リズムに乗って歌うことはストレスの発散や表情筋が鍛えられ、健康や老化防止につながります。本書では、すでに知っている筋肉を使ったいつでも簡単に行える運動と、さまざまな仕掛けのある歌をたくさんご紹介しています。腹筋や背筋の強化、姿勢矯正や血行促進など、健康へと導く効果的なメソッドが盛りだくさん。特別なことをする必要はありません。普段の行動を意識して少し変えるだけで、いつの間にか正しい呼吸や筋肉の使い方が身に付き、もっと健康に、もっと若々しく、そしてもっと楽しい毎日を過ごせるようになるのです。その手助けに、ぜひ本書をご活用ください。

詳しい内容はこちらから(リットーミュージックHP)
http://www.rittor-music.co.jp/hp/books/vocal_data/09317319.html

●常岡治恵 プロフィール
桐朋学園卒業。同研究科声楽専攻修了。二期会会員。健康管理士一般指導員。二期会を中心に、全国各地で数多くのオペラ公演やコンサートに出演。演奏家としてのステージ経験をいかしたコンサート、パーティー企画、マネージメント、司会は好評を得ている。ヴォイストレーナーとしても幅広く活躍中。「はるはな」として、腹式呼吸と表情筋を組み合わせた独自のメソッドを提唱。健康のための講座やセミナーなど精力的に活動している。現在は、桐朋学園女子部門桐朋教育研究所桐朋講座、NHK学園(国立本校、くにたち、あきる野、各オープンスクール)、銀座山野楽器ヤマノミュージックサロン、川上楽器、ティップネス成人スクール、コープとうきょう生活文化教室などで講師を務める。

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